Menciptakan Bahagia Dengan Banyak Tertawa Untuk Hidup Menjadi Lebih Baik

 

Menciptakan kebahagiaan untuk diri sendiri perlu dilakukan untuk kesehatan mental. Cara ini sangat efektif dan sederhana untuk dilakukan untuk semua orang.

Seperti kata pepatah, tertawa adalah obat terbaik. Ini telah terbukti menjadi salah satu cara paling ampuh untuk menangkal penyakit dan penyakit yang dikenal manusia. Penelitian telah menunjukkan bahwa manfaat kesehatan dari tertawa berkisar dari menghilangkan stres hingga pengobatan kanker.

Sebagian besar dari kita mungkin tidak memikirkan seberapa sering kita tertawa, tetapi yakinlah bahwa tubuh kita akan terus menghitung. Anak-anak tampaknya memahami bahwa tertawa adalah obat terbaik, karena mereka tertawa rata-rata hingga 400 kali sehari, sedangkan orang dewasa hanya rata-rata 17 kali per hari.

Apakah mengherankan jika anak-anak kita tampaknya lebih menikmati hidup daripada kita? Ingat, tertawa itu menular dan kita bisa belajar satu atau dua hal dari anak-anak kita tentang kesehatan.

Manfaat tertawa sangat jauh jangkauannya. Tidak ada hubungan kesehatan alami dan pikiran-tubuh-jiwa yang lebih baik daripada yang dapat diberikan oleh tertawa.

Berikut ini adalah bukti bahwa tertawa adalah obat terbaik untuk menjadi lebih bahagia:

~ Tertawa membawa kegembiraan bagi hidup Anda dan orang-orang di sekitar Anda. Itu membuat pipi Anda merah dan wajah Anda bersinar, membuat Anda lebih mudah didekati dan bahkan lebih menyenangkan.

~ Tertawa mengurangi rasa sakit di tubuh dan memberi Anda rasa nyaman dengan melepaskan endorfin dan serotonin, yang telah terbukti membantu mengurangi rasa sakit dan bahkan dapat meningkatkan pengobatan banyak penyakit dan penyakit.

~ Tertawa mengurangi hormon stres negatif seperti kortisol dan epinefrin, membantu Anda merasa lebih rileks

~ Tertawa juga bisa mempengaruhi hubungan sosial kita. Ini memungkinkan kita untuk terhubung dengan orang lain dengan lebih mudah dan berbagi ikatan yang sama dengan mereka.

~ Juga membantu memasok tubuh Anda dengan oksigen, membantu Anda merasa penuh energi dan kehidupan.

~ Tubuh Anda memperlakukan tawa seperti halnya olahraga, karena membuat pembuluh darah bekerja lebih efisien, meningkatkan aliran darah ke jantung, dan membantu meningkatkan kapasitas paru-paru.

~ Tertawa perut yang baik dapat meningkatkan kemampuan sistem kekebalan Anda untuk menangkal penyakit hingga tiga hari. Bayangkan manfaat tertawa berkali-kali setiap hari!

~ Ini adalah pengobatan alternatif terbaik untuk depresi yang tersedia .... dan gratis!

~ Ini adalah gangguan besar dari tekanan dan kerasnya hidup. Kapan pun Anda dapat mengubah fokus Anda dari emosi negatif pada hari Anda, bahkan hanya untuk beberapa saat, Anda akan semakin baik.

Intinya adalah bahwa tertawa adalah salah satu solusi kesehatan alami terbaik. Jadi, jika tingkat stres Anda meningkat, jika Anda merasa tidak sehat, jika Anda merasa lesu dan depresi, atau Anda hanya ingin sedikit lega ... TERTAWA! Semakin banyak Anda tertawa, semakin baik perasaan Anda, dan semakin baik perasaan orang-orang di sekitar Anda.