Kemarahan adalah perasaan yang harus segera dikenali. Kemarahan bisa menjadi awal dari sesuatu yang lebih dalam, seperti kemarahan atau tindakan dan reaksi kekerasan. Anda harus mengendalikan amarah Anda, karena amarah memiliki kemampuan untuk mengendalikan Anda.
Kemarahan paling baik dikenali dan dikendalikan dengan baik jika lebih dipahami. Langkah pertama untuk memahami amarah dengan lebih baik adalah mengetahui apa jenis amarah itu. Jika Anda mengetahui penyebab kemarahan Anda, semakin baik Anda bisa melawannya. Berikut adalah jenis-jenis amarah dan penjelasan singkat tentang apa itu.
1. Kemarahan Perilaku
Jenis kemarahan ini terdiri dari tindakan agresif dan kejam. Ini condong sebagian besar pada aspek fisik. Ini biasanya menyiratkan serangan terhadap subjek kemarahan, biasanya seseorang. Itu diekspresikan melalui pembuatan masalah, serangan fisik dan pembangkangan.
2. Kemarahan verbal
Sebaliknya, jenis kemarahan ini hanya menggunakan kata-kata dan bukan tindakan. Hal ini sebagian besar diungkapkan dengan mengucapkan kata-kata yang menghina dan kritik yang menyakitkan secara terbuka. Menuduh seseorang melakukan kejahatan atau melakukan kesalahan juga merupakan contoh kemarahan verbal.
3. Kemarahan Pasif
Kemarahan pasif sebagian besar ditunjukkan melalui ejekan, atau dengan menghindari kejadian tertentu. Orang yang menunjukkan jenis amarah ini tidak menunjukkan amarah mereka secara langsung, tetapi merancang cara terselubung untuk mengungkapkannya. Mereka tidak menghadapi seseorang atau situasi.
4. Kemarahan yang ditimbulkan Sendiri
Jenis kemarahan ini adalah kemarahan yang diarahkan ke tubuh seseorang. Terkadang, orang yang menunjukkan kemarahan seperti ini cenderung membuat dirinya kelaparan atau makan terlalu banyak, misalnya. Inilah orang-orang yang memiliki gagasan untuk menghukum diri mereka sendiri atas kesalahan yang telah mereka lakukan.
5. Kemarahan Kronis
Orang dengan amarah kronis hanya marah pada umumnya. Mereka marah dengan hidup mereka, dengan diri mereka sendiri, dengan orang-orang di sekitar mereka dan seluruh dunia pada umumnya. Mereka belum tentu memiliki alasan yang pasti mengapa. Seringkali, mereka hanya marah tanpa alasan sama sekali.
6. Kemarahan Menghakimi
Jenis kemarahan ini akan membuat seseorang sangat mempermalukan orang-orang di sekitarnya, seperti keluarga, teman, dan tetangganya. Dia mengungkapkan amarahnya dengan merendahkan orang lain dan meremehkan kemampuan mereka sebagai pribadi.
7. Kemarahan yang Berlebihan
Jenis kemarahan ini terlihat pada orang yang membenci situasi yang terjadi di sekitar mereka yang secara langsung mempengaruhi kehidupan mereka. Mereka biasanya berteriak atau menyerang seseorang atau sesuatu dengan mudah. Mereka melakukannya karena itulah cara mereka menghilangkan stres dan rasa sakit yang mereka rasakan.
8. Kemarahan yang Membangun
Jenis amarah ini adalah jenis yang membuat orang ingin keluar dan bergabung dengan kelompok dan gerakan. Dan mereka biasanya melakukannya karena mereka ingin melakukan sesuatu untuk memperbaiki situasi tertentu. Mereka ingin membuat perubahan yang positif. Dan itulah efek utama dari jenis amarah ini.
9. Amarah yang Bergejolak
Jenis amarah ini yang mudah datang dan pergi. Besarnya kemarahan ini juga bervariasi. Itu bisa berkembang menjadi kemarahan, atau bisa juga kemarahan yang ringan dan tiba-tiba. Itu bisa meledak secara tiba-tiba, atau bisa juga tidak terlihat. Itu semua tergantung pada orang yang mengendalikan amarahnya. Jenis ini diekspresikan dengan serangan verbal atau fisik.
10. Kemarahan Pembalasan
Jenis kemarahan ini adalah yang paling umum. Biasanya orang marah karena orang lain marah padanya. Kemarahan ini terutama bergantung pada orang lain. Jika kemarahan Anda disebabkan oleh seseorang yang menyerang Anda, maka Anda bersalah atas jenis kemarahan ini.
11. Kemarahan Paranoid
Kemarahan ini muncul jika seseorang merasa, dengan cara yang tidak rasional, bahwa mereka diintimidasi oleh orang lain. Orang dengan jenis amarah ini merasa dan berpikir bahwa orang lain ingin mengambil apa yang menjadi hak mereka. Mereka marah kepada orang itu karena, salah satunya, mereka cemburu.
12. Kemarahan yang Disengaja
Jenis kemarahan ini ditunjukkan oleh orang-orang yang ingin menguasai situasi. Mereka kebanyakan tidak marah pada awalnya. Tapi mereka akan menjadi begitu Anda telah menunjukkan bahwa Anda menentang apa yang telah mereka rencanakan dan apa yang mereka ingin terjadi. Mereka menggunakan amarah untuk menguasai seseorang atau sesuatu.
Nah, itulah beberapa jenis kemarahan yang paling umum yang perlu Anda ketahui. Semoga ulasan di atas dapat bermanfaat bagi semua dan bisa menambah wawasan untuk para pembaca.
Posting Komentar
Posting Komentar