Ada banyak kesalahpahaman tentang depresi. Orang sering percaya bahwa depresi adalah pilihan untuk menjadi pesimis, malas, atau sekadar ciri kepribadian negatif. Orang juga berpikir bahwa orang yang depresi sedang mencari perhatian. Mereka berasumsi bahwa jika orang tersebut melihat sisi baiknya dari kehidupan atau keluar dari rumah, semuanya akan baik-baik saja.
Berpikir berasal dari ketidaktahuan. Orang yang menderita depresi mungkin membutuhkan sesuatu, tetapi yang tidak kami butuhkan adalah penilaian Anda atau gagasan konyol lainnya tentang apa sebenarnya depresi itu dan apa yang menyembuhkannya. Jika ada sekelompok orang yang sangat membutuhkan sesuatu, itu pasti mereka yang tidak menderita atau tidak pernah harus melawan depresi.
Depresi sangat- sangat menakutkan. Itu adalah monster yang mengikuti Anda kemanapun Anda pergi. Di dalam dan di luar ruangan. Itu bisa ditutupi dengan senyuman dan bahkan tawa tapi itu masih ada. Anda tidak bisa berkonsentrasi. Bahkan ada kalanya orang lain berbicara dan Anda tidak dapat mendengarnya karena suara-suara yang ada di pikiran Anda sendiri membuat mereka tidak terdengar.
Bayangkan sebuah lubang yang dingin, terisolasi, dan gelap di mana hanya Anda yang duduk setiap hari dilucuti secara mental dari segalanya sampai Anda benar-benar merasa tidak berdaya. Sebagai seseorang yang pernah menderita depresi, saya dapat memberi tahu Anda bahwa itu seperti mencoba bernapas di bawah air. Ada hari baik dan hari buruk dan hari buruk membuat Anda mempertanyakan mengapa Anda ada.
Anda merasa tidak berharga. Anda tidak memiliki energi untuk melakukan apa pun dan bersosialisasi menjadi tugas yang Anda benci. Yang ingin Anda lakukan hanyalah menyendiri dan tidur. Tidur dan menangis. Tidur sampai kamu mati. Atau, mati saja.
Ketika Anda akhirnya mendapatkan keberanian untuk mengenali penyakit Anda dan mencari pertolongan, itu bukan perbaikan dalam semalam. Depresi saya berlangsung hampir empat tahun. Saya menjalani tiga pengobatan berbeda. Ini adalah masalah coba-coba. Beberapa bekerja sampai tidak lagi.
Beberapa tidak bekerja sama sekali. Beberapa memberi Anda efek samping yang tak tertahankan, seperti mimpi buruk yang mengerikan di mana Anda bangun sambil berteriak. Orang lain mengacaukan ingatan jangka pendek Anda atau membuat Anda mati rasa.
Anda tidak selalu tahu bahwa mereka berhenti efektif sampai Anda dilemahkan oleh depresi lagi. Mencoba menjelaskan perasaan Anda kepada orang lain tidak ada gunanya, karena meskipun orang yang tidak pernah menderita depresi kronis mengatakan bahwa mereka mengerti, sebenarnya tidak. Mereka tidak bisa
Apa yang harus dilakukan oleh orang yang tidak menderita depresi adalah menyadari bahwa depresi adalah penyakit mental yang sebenarnya. Bisa ringan atau kronis. Ini bukan perubahan suasana hati. Ini bukan tentang sedih sepanjang waktu. Depresi mempengaruhi seluruh tubuh bukan hanya pikiran atau jiwa. Ditambah lagi dengan fakta bahwa banyak penderita depresi tidak selalu mencari pengobatan karena sejumlah alasan berbeda.
Alasan utamanya adalah karena perawatan tidak terlalu mudah diakses karena masih banyak orang yang tidak memiliki akses ke layanan kesehatan yang memadai. Akses yang lebih sedikit ke perawatan berarti tingkat penahanan dan bunuh diri yang lebih tinggi. Apakah Anda melihat ke mana saya pergi dengan ini?
Orang yang menderita depresi tidak perlu disuruh mengatasinya dan berhenti merengek. Orang yang menderita depresi tidak membutuhkan hashtag atau kutipan meme. Orang yang menderita depresi membutuhkan vitalitas dan penyembuhan dan bukan disuruh pergi bergaul dengan orang yang bahagia.
Penghakiman yang kejam dan salah ini memperburuk perasaan bersalah dan membuat depresi itu sendiri semakin parah. Kami sebagai masyarakat beroperasi dengan asumsi bahwa obat untuk penyakit mental adalah mobilitas ke atas, padahal hal ini tidak terjadi pada semua orang.
Saya akhirnya mengalahkan depresi saya, tetapi itu adalah proses pengobatan yang panjang yang harus dibiarkan berjalan dengan sendirinya. Penting untuk melihat lengkungan kehidupan seseorang dan memahami bahwa ini bukan hanya pengalaman acak yang terjadi begitu saja.
Ketika Anda memandang depresi sebagai gangguan sejati daripada kekurangan, Anda dapat mengakui keberadaannya dan melihatnya sebagai kenyataan yang tidak harus dihadapi oleh siapa pun. Hanya dengan begitu Anda bisa menjadi sumber dukungan daripada perkataan orang lain yang meminta pendapat tidak berpendidikan yang tidak Anda minta.
Posting Komentar
Posting Komentar