Apakah Anda penggemar kuliner? Bila iya, sangat tepat sekali untuk pembahasan artikel kali ini. Salad saat ini sudah banyak dikenal dan banyak disukai oleh masyarakat. Salad bisa menjadi makanan pembuka, pencuci mulut, lauk atau bahkan hidangan utama Anda.
Salad Anda bisa manis, asam atau apa saja di antaranya. Membuat salad itu sederhana, tetapi setelah Anda mempelajari strukturnya, salad Anda akan menjadi yang terbaik yang pernah Anda buat.
Salad kini beragam jenisnya, ada vegetable salad, fruit salad, bound salad, pasta salad dan masih banyak jenis lainnya, tergantung disesuaikan dengan selera masing-masing.
Dilansir dari beberapa sumber, ternyata salad ini merupakan makan yang sudah ada semenjak zaman romawi dan yunani kuno. Makanan ini terkenal akan rasanya yang khas. Kata salad sendiri berasal dari bahasa latin yaitu “sal” yang berarti garam.
Salad harus memiliki alas. Itu dianggap sebagai motif Anda untuk rombongan makan Anda. Dasar yang bagus untuk salad terdiri dari makanan yang kaya serat dan lutein. Secangkir bayam, brokoli, atau collard greens bagus untuk hidangan utama salad. Baik itu mentah atau dikukus ringan, Anda tidak akan salah dengan makan malam ringan yang dikemas dengan nutrisi yang menyenangkan.
Setelah Anda menetapkan dasar untuk salad Anda, maka Anda dapat mulai memasukkan sayuran dan buah favorit Anda. Kali ini, buatlah semewah mungkin. Anda bisa memasukkan tomat, wortel, buah-buahan, dan kacang-kacangan. Meskipun rasanya yang kontras, itu pasti akan berakhir dengan medley yang beraroma untuk palet Anda.
Salad sebagai hidangan pembuka harus mengandung sedikit protein. Protein daging gelap seperti kalkun, fillet ayam, dan daging sapi tanpa lemak adalah daging sehat lezat yang dapat ditambahkan ke salad Anda. Jika Anda seorang vegetarian, maka Anda selalu bisa memilih tahu kukus ringan, kedelai atau kacang polong sebagai pengganti daging.
Apa yang bisa lebih mengasyikkan daripada menambahkan tendangan rasa tertentu ke dalam salad Anda? Setiap salad memiliki tambahan. Anda dapat memiliki crouton atau keju sebagai tambahan salad Anda, dan bisa di variasikan dengan bentuk lain sesuai dengan selera.
Namun, pertahankan agar porsi cahaya tetap ringan agar tidak mengganggu keutuhannya. Makanan ekstra biasanya mengandung kalori paling banyak dalam salad Anda. Agar Anda bebas dari rasa khawatir, pilih sesuatu yang rendah lemak untuk keju, dan sedikit di atas crouton.
Bagian terakhir dari membuat salad adalah menambahkan saus favorit Anda. Ada berbagai jenis balutan. Dressing seperti vinaigrette, Thousand Islands, ranch, atau bisa juga dengan taburan minyak zaitun sederhana di atasnya adalah favorit yang populer.
Balutan mungkin mengandung banyak kalori di dalamnya. Oleh karena itu, jika Anda bertujuan untuk diet rendah kalori, membuat saus salad sendiri adalah cara yang lebih baik daripada membeli saus yang sudah jadi dari toko bahan makanan.
Membuat salad itu mudah. Tidak memerlukan memasak atau teknis apa pun yang dapat merusak rasa jika dilakukan salah. Namun, yang membuatnya sedikit menantang adalah kembali ke dasar-dasarnya dan benar-benar mengetahui struktur menjaga salad Anda tetap bergizi. Ini semua tentang menjadi berpengetahuan luas dengan makanan yang Anda masukkan ke dalam mangkuk Anda.
Salad harus menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari Anda. Mungkin mulai memasukkannya sebagai hidangan pembuka, lalu perlahan-lahan alihkan penyajiannya sebagai hidangan utama Anda. Karena salad sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Selain itu, makanan ini merupakan makanan yang terdiri dari sayur-sayuran dan rendah kalori. Sejak saat itu, Anda akan menyadari betapa besar dampak yang dapat ditimbulkan salad setelah Anda memperhatikan peningkatan kesehatan fisik dan mental Anda.
Posting Komentar
Posting Komentar