Tindakan Mengurangi Rasa Takut, Maka Bertindaklah
Bagi seseorang yang dirongrong oleh kepercayaan diri dan harga diri yang rendah, gagasan bahwa tindakan mengurangi rasa takut bisa jadi tampak kontra-intuitif. Karena seringkali, ketika kita perlu mengambil tindakan terhadap sesuatu, terutama sesuatu yang penting - ketakutan itupun muncul.
Ada ketakutan bahwa kita akan mengacaukan sesuatu, dan akibatnya, orang-orang akan menghakimi dan mengejek kita. Tetapi ada juga ketakutan bahwa kita mungkin berhasil melanjutkan usaha kita dan naik ke tingkat yang lebih tinggi. Kami memiliki harapan datang pada kami dari semua sisi dan tanggung jawab.
Apakah itu salah satu atau keduanya, atau ketakutan lain, ketakutan yang terkait dengan mengambil tindakan pasti nyata. Jadi, mengapa ada orang yang mengklaim tindakan itu mengurangi rasa takut? Untuk menemukan jawabannya, luangkan waktu sejenak untuk memikirkan tentang topik lain yang tampaknya menyebabkan banyak rasa sakit yang bukan insiden: Berpikir berlebihan.
Kita semua pernah ke sana. Terjebak dengan pilihan yang tampaknya tidak terpecahkan, sama sekali tidak dapat mempertimbangkan pro dan kontra. Atau, setelah melakukan hal itu, tidak dapat membuat keputusan karena salah satu opsi tampaknya sama baik - atau buruk - seperti yang lain.
Tidak ada yang benar-benar penggemar, itu sudah pasti. Tapi tetap saja, seperti yang dikatakan dalam dunia pembinaan pribadi, selalu ada hasil. Anda lihat, terlalu banyak berpikir jauh di lubuk hati, adalah mekanisme pertahanan. Ketika kita memikirkan sesuatu secara berlebihan, itu karena ketakutan yang disebutkan di atas.
Tidak ada yang suka berpikir berlebihan. Tapi masih terasa jauh lebih nyaman daripada harus membuat keputusan sulit atau melakukan sesuatu yang membuat Anda merasa terekspos dan dipertaruhkan. Maka, berpikir berlebihan adalah antitesis dari tindakan yang dicegahnya. Keduanya tidak bisa hidup berdampingan. Itu salah satu, atau yang lainnya.
Kadang-kadang, pemikiran berlebihan menang, dan kita akhirnya tidak melakukan apa-apa. Saat itulah kita benar-benar menyerah pada keraguan dan ketakutan kita. Jadi, saat kita berhenti berpikir dan melakukannya, tindakan itu mengurangi rasa takut.
Tindakan mengurangi rasa takut, karena ketika kita bertindak, kita hanya melakukannya karena kita telah cukup membungkam bagian menakutkan dari otak kita yang menyuruh kita untuk menggugurkan kandungan dan melarikan diri. Seperti yang saya katakan, keduanya tidak bisa hidup berdampingan.
Tapi bukankah itu berarti saya harus mengkompromikan pemikiran saya jika saya ingin menyelesaikan sesuatu? Bagaimana jika saya benar-benar menghargai pemikiran saya? "Kedengarannya seperti mekanisme pertahanan bagi saya. Tidak, sungguh itu benar. Tapi AKU mengerti dari mana asalmu. Aku ada disana.
Masalahnya, berpikir belum tentu baik untuk kita sama sekali. Berpikir bukanlah alat untuk mencapai tujuan. Kami memiliki lebih banyak pikiran setiap hari daripada yang dapat diukur, dan itu tidak sepenuhnya bermanfaat.
Sebaliknya, banyak penelitian telah dilakukan tentang bagaimana meditasi membantu kita dengan melatih kita untuk sekadar mengamati pikiran kita dan tetap fokus pada hal-hal yang penting, alih-alih membesar-besarkan yang tidak penting keluar dari proporsi.
Juga, setelah kita melakukan tindakan menakutkan apa pun yang kita lakukan, kita dapat mengevaluasi diri kita sendiri dan menjadi lebih baik di lain waktu. Dan, tentu saja kami ingin memulai dengan mengambil langkah kecil. Ini berlaku untuk apa pun yang kita lakukan. Beberapa orang bahkan mendapat bantuan dari pelatih kepercayaan diri. Sesuatu yang jelas sangat saya rekomendasikan untuk dilakukan.
Intinya: Jika Anda merasa cemas tentang melakukan sesuatu, itu mungkin berarti itu penting, dan Anda harus melakukannya. Dan sungguh ada banyak cara untuk mengatasi tantangan Anda dengan aman dan terjamin. Tetapi hanya tindakan yang mengurangi rasa takut. Seperti kutipan lain dari ringkasan yang disebutkan di awal. Tidak ada yang terjadi hanya dengan berpikir.
Posting Komentar
Posting Komentar