Manfaat Musik Bagi Lansia ( Lanjut Usia )

Konsumsi makanan sehat memang dapat meningkatkan tingkat kesehatan, tapi itu bukanlah satu-satunya jalan. bermain musik ternyata juga punya manfaat yang dapat merangsang kesehatan fisik dan mental.

Secara umum diakui bahwa aktivitas musik dapat memberikan hasil yang positif bagi kesehatan dan bermanfaat bagi para lansia.

Memasuki usia lanjut, seseorang akan mengalami banyak penurunan fungsi tubuh. Para lansia pun tidak lagi bisa beraktifitas leluasa seperti ketika masih dalam usia produktif. Itu artinya, bisa menimbulkan beragam masalah kesehatan, baik secara fisik maupun mental.

Di bawah ini adalah manfaat bermain musik bagi lansia sebagai berikut :

1. Melatih otak

Bermain musik atau Terapi Musik adalah salah satu metode paling ampuh untuk membantu lansia melatih otak, Menurut dr. M. Dejandra rasnaya bermain musik memang punya manfaat tersendiri ketika seseorang sudah memasuki fase lansia.

bermain musik bukan sekedar bermain saja tapi bermain musik secara rutin, apalagi jika sudah dilakukan sedari kecil. kebiasaan ini biasanya diketahui sangat bagus untuk fungsi otak yakni mencegah merosotnya semua kegiatan kerusakan pikiran atau penyakit pada otak manula yang biasa disebut Demensia.

Pada catatan "the hearing jurnal" terkait para lansia yang berlatih alat musik selama 3 jam dalam seminggu selama 3 bulan. pada akhir percobaan, para lansia menunjukkan peningkatan dalam hal kecepatan pemrosesan dan memori . Sedangkan peningkatan ini tidak terlihat pada kelompok yang tidak berlatih alat musik.

2. Meredakan stres

Setelah melewati hari yang panjang, ada beberapa cara untuk bersantai. Beberapa orang suka membaca, jalan-jalan atau berkumpul bersama teman-teman dan ada pula yang bermain musik serta mendengarkan musik sebagai sumber relaksasi.

mendengarkan musik adalah kegiatan yang relatif pasif untuk orang dengan keterbatasan fisik atau cacat dalam kondisi yang terkendali. Jangan berkecil hati tidak hanya mendengarkan musik saja, melainkan bisa juga bernyanyi, menabuh atau mengetuk suatu barang, dan memainkan instrumen sederhana lainnya seperti harmonika. Efek ini bisa menenangkan serta meredakan stres pada lansia agar lansia merasa bahagia.

Penelitian telah menunjukkan bahwa efek menenangkan dari musik mengarah pada interaksi sosial yang lebih baik dan sering membantu meningkatkan keterampilan komunikasi. hal ini bisa menjadi terapi untuk lansia atau orang-orang yang terkena stroke atau akibat dari penyakit lainnya.

Jenis pengalaman musik ini memberikan interaksi sosial yang menyenangkan dan menenangkan,

3. Memerangi kesepian

Kesepian adalah musuh utama para lansia. memainkan musik bisa menjadi cara yang sehat untuk memerangi isolasi atau rasa kesepian yang kerap melanda para lansia.

Mendengarkan musik dapat merangsang emosional positif dan selain itu untuk menghilangkan rasa sepi Anda bisa bernyanyi, menari dan memainkan alat musik yang anda sukai.

4. Membuat lansia mempunyai tujuan hidup

Lansia cenderung mengalami penurunan motivasi dalam hidup karena merasa sudah tidak bisa melakukan apa-apa atau menjadi beban keluarga. Padahal, tujuan hidup adalah salah satu yang perlu dipertahankan agar tetap semangat.

semangat hidup bisa dipelihara ketika para lansia belajar atau bermain instrumen musik. Faktanya, saat mempelajari instrumen musik baru, seseorang akan punya tujuan hidup yang baru.

dengan begitu, tujuan hidup tetap ada, serta akan tercipta rasa puas dan kebanggaan tersendiri dalam menjalani masa tua. Lihat juga artikel sebelumnya

Demikianlah manfaat musik bagi lansia,  Mari kita bersama-sama memperhatikan kesehatan kelompok lansia baik fisik maupun mental dengan cara memperhatikan kesehatan para lansia serta memberi motivasi tujuan hidup , memberi semangat serta bersama-sama memperingati hari lansia internasional.